ALOITTAMINEN
ALOITTAMINEN
Meillä aloitat CrossFit-harjoittelun oman aikataulusi mukaisesti. Voit aloittaa harjoittelun joko Easy WOD -tuntien tai yksityisen On Rampin kautta.
1. Aloittaminen Easy Wodilla
8-10 x kertaa Easy Wod -tunteja
Easy WOD -tunteja on viikoittain keskiviikkoisin klo 19 ja lauantaisin klo 11.
Varaa ilmainen kokeilutunti Easy WODille alla olevan viestilomakkeen kautta.
Tämän jälkeen voit osallistua tunnille 10 kerran kortilla tai kertamaksulla ja varata paikan sovelluksemme kautta. Saat valmiudet jatkaa CrossFit-harjoittelua ja kehittymistäsi muilla wodeilla, kun olet osallistunut 8-10 kertaa Easy WODille.
Easy WODilla on normaaliin tuntiin verrattuna rauhallisempi tempo. Käytämme paljon aikaa 1-2 liikkeen tekniikan harjoittelemiseen, jonka jälkeen teemme yhden tehokkaan harjoituksen sisältäen kyseisen liikkeen tai liikkeet.
Harjoitus tehdään oman kunnon mukaan niin, että jokainen saa tehokkaan harjoituksen.
2. Aloittaminen Yksityisellä On Rampilla
2. Aloittaminen Yksityisellä
On Rampilla
2 x 75 min yksilöohjausta +1 kk treenit
(yht. 250 €)
Yksilöohjauksessa pääset nopeammassa aikataulussa aloittamaan CrossFit-harjoittelun. Jätä yhteystietosi alla olevan viestilomakkeen kautta, niin olemme sinuun yhteydessä ja sovitaan sinulle sopiva ajankohta.
Suurin harmitusta herättävä asia meidän jäsenissä on se, että miksi en aloittanut aiemmin. Paras aika aloittaa onkin juuri nyt!
Ota yhteyttä ja etsitään sinulle sopiva polku CrossFit-harjoittelun aloittamiseen, jotta voit huoletta osallistua ohjatuille tunneille ja harjoittelu on kehittävää sekä turvallista.