ALOITTAMINEN
ALOITA FOUNDATIONSILLA
CrossFit Rosteri on paikka, johon voi tulla sellaisena kuin on. Siitä se lähtee, ja yleensä päätyy vähän pidemmälle kuin ajatteli.
NÄIN ALOITAT
1.Tule mukaan foundationsiin
6 ohjattua kertaa, joissa käydään perusliikkeitä läpi ja opetellaan tekemään niitä käytännössä.
2. Treenit
Maanantaisin klo 19 ja keskiviikkoisin klo 18.
3. Opit tekemällä
Harjoittelet perusliikkeitä, painonnostoa ja kehonpainoliikkeitä. Saat ohjausta koko ajan. Alku voi tuntua vähän epävarmalta, mutta se kuuluu asiaan.
4. Siirryt mukaan normaaleihin treeneihin
Foundationsin jälkeen siirryt mukaan WOD-tunneille. Et jää erilliseen ryhmään, vaan pääset suoraan porukkaan.
Kenelle tämä sopii?
- Sinulle joka haluat aloittaa, mutta et ole varma miten
- Sinulle, joka haluat oppia liikkeet kunnolla
- Sinulle, joka tykkäät treenata porukassa
Miksi foundations?
- Opit liikkeet alusta asti järkevästi
- Saat ohjausta koko ajan
- Pääset nopeasti mukaan oikeaan treeniin
- Löydät porukan, jossa tehdään yhdessä
FOUNDATIONS
179 € / 6 kertaa
Jos liityt jäseneksi heti aloituksen jälkeen, saat 50 € hyvityksen ensimmäiseen kuukausilaskuun.
Varoitus:
Tämä saattaa lähteä vähän käsistä