Kaksi vaihtoehtoa aloittaa
Sinun ei tarvitse olla valmis aloittaaksesi
Et tarvitse hyvää kuntoa, aiempaa kokemusta tai varmuutta siitä että CrossFit on sinun juttusi. Riittää että tulet omasta lähtökohdastasi.
Entä jos en ole tarpeeksi hyvässä kunnossa?
Moni miettii näitä samoja asioita ennen ensimmäistä kertaa
- Entä jos kuntoni ei riitä?
- Entä jos en osaa liikkeitä?
- Entä jos en luota omaan kehooni?
- Entä jos muut ovat paljon parempia?
- Entä jos liikunta ei ole koskaan tuntunut minusta omalta?
Näitä asioita ei tarvitse ratkaista ennen aloittamista. Niitä varten aloituksessa edetään rauhassa, opetellaan liikkeet ja etsitään sinulle sopiva tapa harjoitella.
Meistä kukaa ei ole ollut heti valmis. Eikä tarvitsekaan
Meillä saat kokeilla myös epävarmana. Vähitellen saatat huomata pystyväsi enemmän kuin itse luulit.
Mitä aloitusjaksolla tapahtuu
Saat ohjausta alusta asti
VALITSE SINULLE SOPIVA TAPA
Kaksi reittiä mukaan
Voit valita kuuden kerran aloitusjakson tai henkilökohtaisen aloituskurssin.
1. Kuuden kerran aloitusjakso
Aloitusjakso sopii sinulle, kun haluat tutustua CrossFit-harjoitteluun rauhallisesti perusteisiin keskittyvillä tunneilla. WOD-Perusteet ovat maanantaisin ja torstaisin klo 19 ja tunnit ovat tarkoitettu aloittelijoille.
Hinta 179e.
Sisältää 6 WOD-Perusteet tuntia. Jos jatkat heti jäsenenä aloitusjakson jälkeen, saat -50% alennuksen ensimmäiseen kuukausilaskuun.
Varaa veloitukseton tutustumiskerta WOD-perusteisiin
koodilla: TUTUSTU
Thril-sovelluksesta
2. Henkilökohtainen aloituskurssi
Henkilökohtainen aloituskurssi on sinulle, kun haluat saada enemmän varmuutta harrastuksen aloittamiseen tai aloittaa nopeassa aikataulussa.
Tämä sopii esimerkiksi epävarmalle liikkujalle tai sellaiselle, jolla on liikkumista rajoittavia vaivoja. Tutustut päävalmentajamme Anitan kanssa kahden kesken CrossFit-harjoitteluun ja saat paljon henkilökohtaista ohjausta sekä varmuutta uuden harrastuksen aloittamiseen.
Hinta 220e.
Sisältää 2 x 1,5h valmennuskertaa sekä kahden viikon treenit kurssin jälkeen.
Lähetä viestiä ja tiedustele itsellesi sopivaa ajankohtaa.
ENEMMÄN KUIN FYYSINEN TREENI
Luottamusta ei tarvitse olla valmiina
Joku tulee paremman kunnon vuoksi. Joku haluaa voida arjessa paremmin. Joku haluaa ensimmäistä kertaa tuntea, että keho pystyy ja kantaa.
Sinun syysi saa olla juuri sinun.
USEIN KYSYTTYÄ
Voinko minäkin tulla?
Tarvitseeko minun kohottaa kuntoa ensin?
Ei tarvitse. Harjoittelu aloitetaan nykyisestä kunnostasi, ja jokaiselle liikkeelle löytyy sopiva versio.
Entä jos minulla on vaivoja
Kerro niistä valmentajalle. Harjoituksia voidaan muokata, ja tarvittaessa arvioimme yhdessä, onko jokin muu tapa aloittaa sinulle parempi. Henkilökohtaisella aloituskurssilla harjoittelet päävalmentajamme ohjauksessa. Hän on tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti, joka osaa ottaa huomioon erilaiset vaivat harjoittelussa.
Onko jokainen treeni todella rankka?
Ei. Harjoituksen kuormitusta säädellään painojen, liikkeiden, toistojen ja vauhdin avulla. Tarkoitus ei ole ajaa ketään loppuun.
Entä jos jännittää tulla yksin?
Se on tavallista. Valmentaja ottaa sinut vastaan ja kertoo, mitä tunnilla tapahtuu. Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, miten salilla toimitaan.
VALMIS OTTAMAAN ENSIMMÄISEN ASKELEEN?
Sinun ei tarvitse tietää vielä, oletko CrossFit -ihminen
Voit tulla tutustumaan ilman lupausta siitä, että sinun pitäisi innostua, pärjätä tai jatkaa. Kokeilemalla saat tietää enemmän.
Tai kysy, kumpi aloitustapa sopisi sinulle.